无锡 [切换城市]

无锡站

孕妇产后如何进补

更新时间:2019/10/7 15:28:35信息编号:1039-2327179
所属分类:
教育培训 其他培训 
所在区域:
无锡 江阴
详细地址:
高巷路33号暨阳大厦14楼
联 系 人:
卢老师
电  话:
13205238350
联系QQ:
联系QQ 2881795664
收录查询: 百度 搜狗 360   分享更易传播
赶驴网提醒您:1、在办理服务前请确认对方资质, 夸大的宣传和承诺不要轻信!2.任何要求预付定金、汇款至个人银行账户等方式均存在风险,谨防上当受骗!
详细介绍

新妈妈产后进入第三周后,宝宝的需求增大了,总是把乳房吃得瘪瘪的,催乳成为这一阶段饮食的重点赶.驴.网。由于大量失血,新妈妈会感觉疲劳乏力,提不起精神来。吉宝乐月嫂的高级月嫂钟月嫂说,这一阶段,新妈妈开始可以进补了,重点放在补气补血上,膳食中应多供给富含铁的食物,如红肉类、动物内脏等,以下是几个食谱推荐,新妈妈可以看看哦。


  1、猪脚姜醋
  食材:猪脚500g,鸡蛋5个,姜片200g,甜醋800ml,盐3茶匙
  做法: 1、砂锅内加入甜醋和姜片,小火煲2小时左右。 2、鸡蛋煮熟剥去蛋壳,猪脚切块,放入滚水中汆烫8分钟TSR。 3、猪脚和鸡蛋放入砂锅中,大火煮滚后转小火继续煲煮20分钟即可。
  功效:猪脚姜醋具有活血祛瘀、止血、补血的滋补作用,特别适合产后的女性补益身体。


  2、胡萝炒鸡柳
  食材:鸡胸肉200g,荷兰豆200g,胡萝卜半根,姜2片,蛋清1个,盐5g。干淀粉5g,鸡精3g,油30ml
  做法:1、胡萝卜斜切成片,鸡胸切条,加入蛋清、盐(2g)和干淀粉,抓拌均匀,腌制15分钟原文www.ganlv5.com。 2、大火烧热锅中的油,至五成热,放入腌制好的鸡胸肉和姜片滑炒,接着放入荷兰豆、胡萝卜和鸡精,大火炒匀即可。
  功效:鸡肉脂肪含量少,易消化,蛋白质和维生素含量高。


  3、土豆炖牛腩
  食材:西红柿1个,土豆1个,洋葱半个,牛腩肉500g,香葱3根(打结),冰糖10克,盐5克,生抽1汤匙,油1汤匙,老姜片2片
  做法 :1、牛腩肉切成2-3厘米见方的块,放入滚水中汆烫5-8分钟。 2、大火加热炒锅中的油,放入香葱结、老姜片和洋葱炒出香气然后放入切块的西红柿炒软赶驴网www.ganlv5.com。 3、加入牛腩块煸炒至表面收紧,加入切好的土豆块,调入生抽,倒入可以没过锅中食材的热水,调入盐和冰糖,改大火煮沸后转小火煲煮2小时。
  功效:这道菜有滋阴补血的功效,对食欲不佳、腹胀有一定的缓解作用。


  4、茄汁虾仁
  食材:虾仁300g,番茄1个,番茄酱1汤匙,鲜豌豆50g,蛋清1个,料酒1汤匙,白砂糖1汤匙,姜丝5g,蒜片5g,盐1茶匙,油1汤匙
  做法 :1、番茄去皮切成小丁,虾仁加入蛋清、盐(1/2 茶匙)、料酒抓拌均匀,腌制20分钟。 2、 炒锅烧热,倒入油,下姜丝和蒜片,炒香后捞出丢掉,加入腌好的虾仁翻炒直到变色,然后加入番茄丁、豌豆仁炒匀赶.驴.网。 3、加入剩下的盐,继续翻炒,最后加入番茄酱和白砂糖,翻炒均匀即可。


  功效:虾肉质松软,富含磷、钙,对产后胃口差的妈妈很有补益功效。

温馨提示:孕妇产后如何进补”由用户自行发布,信息内容的真实性、准确性和合法性由发布人负责。虽然部分网友认证了账号,但是并不代表没有风险。赶驴网不提供任何保证不参与交易,亦不承担任何法律责任。
无锡其他培训全部地区
崇安其他培训南长其他培训北塘其他培训滨湖其他培训新区其他培训锡山其他培训惠山其他培训江阴其他培训宜兴其他培训
无锡其他培训热门城市
北京其他培训上海其他培训深圳其他培训广州其他培训成都其他培训天津其他培训苏州其他培训杭州其他培训武汉其他培训郑州其他培训南京其他培训济南其他培训青岛其他培训重庆其他培训西安其他培训宁波其他培训石家庄其他培训沈阳其他培训厦门其他培训长沙其他培训
无锡其他培训周边城市
南京其他培训苏州其他培训无锡其他培训徐州其他培训常州其他培训南通其他培训连云港其他培训淮安其他培训盐城其他培训扬州其他培训镇江其他培训泰州其他培训宿迁其他培训常熟其他培训
无锡其他培训周边服务
无锡其他培训无锡职业培训无锡电脑培训无锡家教无锡设计培训无锡外语培训无锡企业管理/MBA无锡中小学教育无锡学历教育无锡移民无锡婴幼儿教育无锡留学无锡文体培训
全国其他培训最新信息
未来的医疗市场会变成什么样子?医疗维修工程师会变成怎样?万通汽修学校海南公共营养师认证班招生海南办公软件培训 海南office培训课程学办公 电脑基础 word、等等就来思源培训武夷花园附近哪里有学习防身的地方阿拉善盟指纹锁学习专业开锁培训国考全程协议班济南武运金龙 散打 泰拳培训俱乐部中公教育公务员